‘A Guide to the Good Life’: Panduan Menjalani Hidup dengan Sederhana dan Bahagia

Dengan mempraktikkan teknik ini secara rutin, seseorang akan lebih menghargai hal-hal sederhana dalam hidup: senyuman pasangan, secangkir kopi hangat, atau udara pagi yang segar. Hal-hal kecil yang biasanya diabaikan, tiba-tiba menjadi sumber kebahagiaan yang besar.

Dikotomi Kendali: Fokus pada Hal yang Bisa Diatur

Salah satu prinsip dasar Stoikisme yang dijelaskan Irvine adalah dikotomi kendali. Kita hanya perlu fokus pada dua kategori:

1.     Hal yang berada dalam kendali kita (pikiran, sikap, usaha)

2.     Hal yang tidak berada dalam kendali kita (cuaca, opini orang lain, hasil akhir)

Irvine menegaskan bahwa kunci kedamaian batin adalah berhenti mengkhawatirkan hal-hal yang tidak bisa kita ubah. Bila kita hanya memusatkan energi pada hal-hal yang dapat dikendalikan, kita akan terhindar dari banyak stres dan kekecewaan.

Membangun Disiplin Diri untuk Hidup yang Lebih Ringan

Halaman Selanjutnya

Hidup dalam kesederhanaan bukan berarti hidup kekurangan. Sebaliknya, bagi Irvine, itu adalah bentuk kebebasan. Dalam buku ini, ia mengajak pembaca untuk melatih disiplin diri: membatasi konsumsi yang berlebihan, mengurangi kecanduan terhadap pujian, dan tidak larut dalam kenikmatan sesaat.