Ingin Taklukkan Stres? 10 Kutipan Stoik Ini Bantu Temukan Ketenangan di Tengah Kesibukan

4. “Setiap hari adalah kehidupan baru.” – Marcus Aurelius

Menghadapi hari baru dengan hati terbuka dan pikiran yang segar adalah cara yang baik untuk mengurangi tekanan. Jangan bawa masalah kemarin ke hari ini, karena setiap hari adalah kesempatan baru.

5. “Berpikir sederhana adalah cara untuk menghindari kekacauan.” – Seneca

Dalam masa sulit, berpikir sederhana akan membantu kita menghindari stres. Fokus pada tindakan yang bisa dilakukan satu per satu tanpa terlalu banyak memikirkan hal-hal yang berlebihan.

6. “Penerimaan adalah kunci untuk ketenangan.” – Epictetus

Epictetus mengajarkan bahwa menerima keadaan apa adanya adalah kunci untuk merasakan kedamaian. Alih-alih melawan kenyataan, penerimaan akan membuat kita lebih bijak dan tenang.

7. “Selalu ingat bahwa emosi datang dari dalam dirimu sendiri.” – Marcus Aurelius

Halaman Selanjutnya

Sering kali kita berpikir bahwa emosi berasal dari faktor luar, padahal emosi adalah hasil dari reaksi kita sendiri. Dengan menyadari ini, kita bisa belajar mengontrol emosi dengan lebih baik.