Ingin Taklukkan Stres? 10 Kutipan Stoik Ini Bantu Temukan Ketenangan di Tengah Kesibukan

Jakarta, WISATA - Kehidupan modern membawa banyak tekanan yang dapat berdampak pada kesehatan mental. Filsafat Stoik yang diajarkan oleh Marcus Aurelius, Seneca, dan Epictetus menawarkan pandangan hidup yang membantu mengurangi stres dan menemukan kedamaian dalam kekacauan sehari-hari. Berikut 10 kutipan Stoik yang dapat menginspirasi untuk menghadapi stres dengan bijak.

1. “Jangan buang waktu untuk mengkhawatirkan hal-hal yang di luar kendalimu.” – Epictetus

Banyak masalah yang kita pikirkan justru tak bisa kita kendalikan. Dengan fokus pada hal-hal yang bisa kita lakukan, kita akan merasa lebih tenang dan mengurangi beban mental.

2. “Kesedihan tidak berasal dari kejadian itu sendiri, melainkan dari penilaian kita atas kejadian itu.” – Marcus Aurelius

Kita cenderung merespon kejadian berdasarkan persepsi, bukan fakta sebenarnya. Melihat suatu masalah dari perspektif yang berbeda bisa membuat kita lebih damai.

3. “Kebahagiaan sejati datang dari ketenangan pikiran.” – Seneca

Seneca mengingatkan bahwa kebahagiaan sejati bukanlah dari hal-hal materi, tetapi dari kedamaian dalam hati dan pikiran kita. Fokuslah pada kedamaian batin dan jangan terjebak dalam kesibukan duniawi.

Halaman Selanjutnya

4. “Setiap hari adalah kehidupan baru.” – Marcus Aurelius