Jangan Remehkan Jengkol Meski Aromanya Kurang Sedap Menyimpan Banyak Manfaat untuk Tubuh
- tangkap layar youtube/rayyan
Meskipun memiliki aroma yang kurang sedap, jengkol memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dengan mengkonsumsi jengkol secara teratur:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan: Kandungan serat dalam jengkol membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Dengan mengkonsumsi jengkol secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Serat dan kalium dalam jengkol dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, sehingga menjaga kesehatan jantung Anda.
3. Menyediakan Sumber Protein Nabati: Bagi yang menjalani pola makan nabati atau vegetarian, jengkol merupakan sumber protein yang baik. Dengan mengkonsumsi jengkol, Anda dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh Anda secara alami.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Kandungan magnesium dalam jengkol membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5. Menyediakan Energi: Jengkol mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bertahap, sehingga membantu menjaga stamina dan mengatasi rasa lelah.
Cara Mengkonsumsi Jengkol dengan Benar
