6 Manfaat Telur Rebus dari Meningkatkan Metabolisme hingga Mengoptimalkan Massa Tulang dan Otot

6. Mengoptimalkan massa tulang dan otot

Protein adalah komponen vital untuk kesehatan seseorang, termasuk mengoptimalkan massa otot dan tulang.

Asam Amino Esensial yang terkandung dalam telur dapat mengoptimalkan massa otot dan tulang, serta memproduksi hormon dan enzim tubuh. Telur mengandung 6 gram protein lengkap, bahkan telur disebut sebagai protein terbaik untuk dikonsumsi karena mengandung sembilan asam amino esensial.  Asam amino esensial yang seimbang dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, menurunkan tekanan darah, dan mengoptimalkan kesehatan tulang.

Melihat begitu banyak manfaat telur rebus, Anda bisa mulai lebih sering menonsumsi telur rebus dari pada menggorengnya dari sekarang.