6 Manfaat Telur Rebus dari Meningkatkan Metabolisme hingga Mengoptimalkan Massa Tulang dan Otot

Kandungan kolin dalam telur rebus juga dapat membantu proses pencernaan lemak serta mencegah penumpukan lemak pada tubuh.

2. Cocok untuk diet

Kandungan kalori telur rebus yang rendah yaitu sekitar 77 kalori ditambah proses memasaknya yang tidak memerlukan minyak menjadi pilihan mereka yang tengah menjalani diet.  Telur rebus bisa menggantikan sumber protein lain, seperti ayam dan daging.

Baca juga: Cara Alami Tingkatkan Hormon "Bahagia" Serotonin dalam Tubuh

3. Menjaga kesehatan mata

Telur mengandung lutein dan zeaxanthin yaitu antioksidan yang mempunyai peran penting untuk kesehatan mata. Sedangkan kandungan antioksidannya dapat mempertahankan kesehatan retina mata.

Orang yang sudah tua, yang rentan mengalami penurunan pada kemampuan penglihatannya disarankan untuk mengonsumsi telur rebus.

Halaman Selanjutnya

4. Membantu pertumbuhan otak