Susah Bangun Pagi dan Malas Bangun Tidur Apakah Termasuk Penyakit Mental, Berikut Penjelasannya
- Enayang
Malang, WISATA - Terkadang, sulit bagi sebagian orang untuk bangun pagi dan terasa malas untuk meninggalkan tempat tidur. Pertanyaannya, apakah hal ini termasuk dalam kategori penyakit mental? Mari kita telaah bersama.
Bagi sebagian orang, bangun pagi bisa menjadi tantangan tersendiri. Apalagi di era modern ini, gaya hidup yang serba cepat dan kurangnya waktu istirahat bisa menjadi faktor utama sulitnya untuk bangun di pagi hari. Namun, perlu diketahui bahwa sulit bangun pagi belum tentu menjadi tanda atau gejala penyakit mental.
Menurut para ahli, sulit bangun pagi bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti kurangnya tidur yang berkualitas, pola tidur yang tidak teratur, atau bahkan gangguan tidur seperti insomnia. Selain itu, faktor-faktor eksternal seperti stres, kelelahan, atau kurangnya motivasi juga dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bangun pagi dengan segar.
Sementara itu, merasa malas untuk bangun tidur juga bisa menjadi hal yang umum terjadi di kalangan banyak orang. Namun, jika rasa malas ini terus-menerus mengganggu aktivitas sehari-hari dan berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang, maka perlu diperhatikan dengan serius.
Gejala ini dapat menjadi pertanda adanya gangguan mood seperti depresi atau bahkan gangguan tidur seperti sleep inertia, di mana seseorang merasa sangat sulit untuk bangun dari tidur. Kondisi ini memerlukan perhatian khusus dan mungkin memerlukan intervensi medis atau konseling.
Meskipun sulit bangun pagi atau malas bangun tidur belum tentu merupakan gejala penyakit mental, namun ada beberapa kondisi di mana hal ini dapat menjadi bagian dari gambaran penyakit mental yang lebih luas. Beberapa gangguan yang mungkin terkait dengan kesulitan bangun pagi antara lain:
1. Gangguan Depresi: Depresi seringkali menyebabkan perubahan dalam pola tidur, termasuk kesulitan bangun pagi dan merasa malas untuk meninggalkan tempat tidur.
