Raih Wellness dan Etnaprana dengan Terapi Pijat untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jakarta, WISATA – Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup modern, menjaga kesehatan fisik dan mental menjadi semakin penting. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan wellness dan etnaprana, yang mengacu pada keseimbangan holistik antara tubuh, pikiran, dan jiwa.

Terapi pijat (massage) merupakan salah satu praktik etnaprana yang telah lama dikenal memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Terapi pijat selama 45 menit dapat meningkatkan jumlah limfosit, sel darah putih yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Pijat juga dapat membantu menurunkan kadar sitokin, molekul yang memicu peradangan, dan hormon stres kortisol.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Terapi pijat terbukti membantu meningkatkan kualitas tidur pada berbagai usia, mulai dari bayi hingga lansia. Pijat dapat meningkatkan gelombang delta di otak, yang membuat tidur lebih nyenyak.

Mengurangi Kecemasan dan Depresi

Halaman Selanjutnya

Sentuhan pijat dapat membantu menurunkan tingkat kortisol dan meningkatkan gelombang delta di otak, yang memicu perasaan rileks dan membantu mengurangi kecemasan dan depresi.