Mengapa Orang Dahulu Tetap Terlihat Sehat dan Energik Meski Usianya Sudah Tua? Ini Rahasianya!
- pixabay
Paparan polusi kronis terbukti berkontribusi pada peningkatan kasus kanker, gangguan pernapasan, hingga stres oksidatif yang mempercepat penuaan sel. Orang dulu yang hidup di alam terbuka justru mendapat manfaat alami seperti vitamin D dari sinar matahari dan sirkulasi udara segar yang mendukung kesehatan paru-paru.
6. Konsumsi Jamu dan Herbal Secara Rutin
Salah satu kebiasaan penting yang sering dilupakan generasi modern adalah minum jamu atau ramuan herbal. Orang tua kita dulu terbiasa meminum:
- Kunyit asam untuk menjaga daya tahan tubuh,
- Temulawak untuk kesehatan hati dan pencernaan,
- Beras kencur untuk kebugaran dan nafsu makan,
- Daun sirih untuk antibakteri alami.
Jamu ini dibuat sendiri tanpa tambahan bahan kimia, dan dikonsumsi secara rutin. Kini, khasiatnya bahkan sudah terbukti secara ilmiah. Herbal Indonesia terbukti memiliki antioksidan tinggi, antiinflamasi, dan memperkuat sistem imun tubuh.
7. Hidup Sederhana dan Tidak Berlebihan
Kunci panjang umur dan sehat orang-orang zaman dulu sebenarnya sangat sederhana: tidak berlebihan dalam apa pun.
