Mengapa Orang Dahulu Tetap Terlihat Sehat dan Energik Meski Usianya Sudah Tua? Ini Rahasianya!
- pixabay
Sebelum listrik masuk ke desa-desa, orang dulu tidur lebih awal dan bangun lebih pagi. Mereka mengikuti ritme alam: tidur saat gelap, bangun saat fajar.
Tidur mereka biasanya berkualitas, tanpa gangguan cahaya biru dari gawai. Hal ini penting karena tidur malam yang baik membantu regenerasi sel, menjaga daya tahan tubuh, serta menyeimbangkan hormon.
Sementara kita sekarang:
- Tidur larut karena terlalu banyak menatap layar,
- Bangun siang dengan kondisi lelah,
- Kurang tidur atau tidur tidak nyenyak.
Kualitas tidur yang buruk menjadi salah satu penyebab utama menurunnya energi dan munculnya penyakit kronis di usia muda.
4. Pikiran yang Lebih Tenang dan Minim Stres
Meskipun kehidupan mereka keras dan sederhana, orang dulu memiliki pikiran yang lebih tenang. Mereka tidak dibebani oleh informasi berlebihan, tidak harus mengejar target hidup yang serba cepat, dan hidup lebih apa adanya.
