Mengapa Orang Dahulu Tetap Terlihat Sehat dan Energik Meski Usianya Sudah Tua? Ini Rahasianya!

Tidak heran jika tubuh mereka lebih kuat menghadapi penyakit karena asupan mereka penuh nutrisi alami dan bebas zat kimia berbahaya. Mereka juga tidak terbiasa makan dalam jumlah berlebihan, berbeda dengan kebiasaan ‘makan enak’ zaman sekarang.

2. Aktivitas Fisik Tinggi Setiap Hari

Gaya hidup orang dulu sangat aktif. Mereka berjalan kaki kemana-mana, bertani di ladang, menimba air, memasak dengan kayu bakar, hingga mencuci baju di sungai. Semua kegiatan ini melibatkan otot dan membakar kalori setiap harinya.

Berbeda dengan kita sekarang yang lebih banyak duduk:

• Duduk di kantor 8 jam sehari,
• Duduk di kendaraan,
• Duduk di depan TV atau ponsel,
• Jarang sekali berkeringat.

Padahal, tubuh manusia diciptakan untuk terus bergerak. Inilah mengapa orang zaman dulu jarang mengalami obesitas atau penyakit kronis akibat gaya hidup sedentari.

3. Tidur Teratur dan Sesuai Irama Alam

Halaman Selanjutnya

Sebelum listrik masuk ke desa-desa, orang dulu tidur lebih awal dan bangun lebih pagi. Mereka mengikuti ritme alam: tidur saat gelap, bangun saat fajar.