Mitos atau Fakta: Golongan Darah Tertentu Tidak Boleh Minum Kopi?

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal "PLOS One" pada tahun 2015 juga menemukan bahwa tidak ada hubungan antara golongan darah dan efek kopi pada insomnia.

Berdasarkan bukti ilmiah yang ada, anggapan bahwa kopi dapat memberikan efek negatif bagi orang-orang dengan golongan darah tertentu tidak terbukti benar.

Konsumsi kopi aman untuk semua golongan darah, asalkan dilakukan dalam jumlah yang moderat.

Tips Menikmati Kopi dengan Sehat

Meskipun aman untuk semua golongan darah, penting untuk menikmati kopi dengan sehat.

Berikut beberapa tips:

• Batasi konsumsi kopi. Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan, insomnia, dan sakit kepala.
• Pilih kopi yang berkualitas. Pilihlah kopi yang berasal dari biji kopi yang berkualitas baik dan diolah dengan cara yang higienis.
• Hindari menambahkan gula dan krimer berlebihan. Menambahkan gula dan krimer berlebihan dapat meningkatkan kalori dan lemak dalam kopi, sehingga tidak baik untuk kesehatan.
• Minum air putih yang cukup. Kopi bersifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.
• Perhatikan kondisi kesehatan Anda. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti hipertensi atau penyakit jantung, konsultasikan dengan dokter sebelum minum kopi.

Halaman Selanjutnya

Mitos tentang hubungan antara golongan darah dan kopi tidak terbukti benar.