Ingin Punya Kulit Glowing Halus dan Tetap Awet Muda, Jangan Tinggalkan Jenis Sayuran Ini

4. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, vitamin E melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas, dan beta-karoten dapat memberikan kulit tampilan yang lebih cerah.

5. Paprika

Paprika, terutama yang berwarna merah, mengandung vitamin C yang lebih tinggi daripada jeruk. Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat dalam melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dan juga membantu dalam pembentukan kolagen.

6. Kentang

Kentang mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, dan juga kalium yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Hal ini penting untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit terlihat kering dan kusam.

7. Labu

Halaman Selanjutnya

Labu kaya akan beta-karoten, antioksidan yang berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.