5 Jenis Buah Ini Bisa Bikin Kulit Kamu Glowing dan Terlihat Awet Muda
- Juanvitoria
Malang, WISATA - Kulit glowing dan terlihat awet muda adalah impian banyak orang, terutama para wanita. Selain perawatan kulit luar, asupan nutrisi dari dalam juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Salah satu cara untuk mencapai kulit yang sehat dan bercahaya adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Berikut adalah 5 jenis buah yang dapat membantu membuat kulit Anda glowing dan terlihat awet muda:
1. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak omega-3 dan omega-6 yang membantu menjaga kelembapan kulit. Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin E yang berperan sebagai antioksidan alami untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
2. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan bersinar. Kandungan vitamin C dalam pepaya juga membantu merangsang produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekenyalan dan kelembapan kulit.
3. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas. Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, yang dapat mengurangi garis halus dan kerutan serta membuat kulit terlihat lebih muda.
