Panduan Hidup Tenang di Dunia Ribut versi Ryan Holiday

Jakarta, WISATA – Dunia saat ini semakin bising. Bukan hanya karena suara kendaraan atau notifikasi ponsel yang tak henti-henti, tetapi juga karena tekanan hidup, tuntutan sosial, dan arus informasi yang tiada habis. Di tengah semua itu, Ryan Holiday hadir membawa satu pesan sederhana namun menggetarkan: ketenangan adalah kekuatan.

Penulis buku Stillness Is the Key ini tidak hanya bicara soal ketenangan sebagai gaya hidup, tetapi sebagai bentuk perlawanan terhadap kekacauan zaman. Baginya, hidup yang tenang bukan berarti pasif, melainkan aktif memilih untuk menjaga jernihnya pikiran dan stabilnya hati di tengah hiruk-pikuk dunia.

Mengapa Ketenangan Jadi Kebutuhan Mendesak?

Menurut Holiday, ketenangan adalah fondasi dari semua keputusan besar yang bijak. Banyak orang hancur bukan karena kurang cerdas, tetapi karena terlalu bising dalam pikirannya sendiri. Mereka reaktif, gelisah, mudah terganggu, dan lupa untuk berhenti sejenak.

Holiday menulis, “Semua orang hebat dalam sejarah—Marcus Aurelius, Seneca, Napoleon, bahkan Steve Jobs—memiliki satu kesamaan: mereka menghargai kesunyian. Mereka tahu, tanpa ketenangan, pikiran akan menjadi musuh terbesar.”

Tiga Pilar Ketenangan ala Ryan Holiday

1.     Ketenangan Pikiran (Mind)
Holiday menyarankan kita untuk menyaring informasi, bukan menyerap semuanya. Batasi konsumsi berita, berhenti membandingkan diri di media sosial, dan biasakan journaling untuk menyusun pikiran yang berantakan.

Halaman Selanjutnya

2.     Ketenangan Jiwa (Soul) Ia percaya bahwa hidup yang tenang harus punya makna. Sisihkan waktu untuk refleksi, berjalan tanpa tujuan, atau sekadar menikmati pagi tanpa tergesa. Bukan soal waktu luang, tetapi kesediaan untuk hadir sepenuhnya dalam momen.