Epictetus: Tentang Mengampuni dan Memaafkan dengan Hati Terbuka

Jakarta, WISATA - Di tengah dunia yang penuh gesekan, perbedaan pendapat, dan luka emosional, memaafkan kadang terasa seperti hal yang sulit dilakukan. Namun, bagi filsuf Stoik kuno bernama Epictetus, memaafkan bukanlah kelemahan, melainkan kekuatan batin yang menuntun kita menuju ketenangan jiwa.

Epictetus bukan hanya berbicara tentang filsafat di ruang debat. Ia hidup sebagai budak, kemudian menjadi guru kebajikan, dan segala ajarannya lahir dari pengalaman hidup yang penuh penderitaan. Ia tahu rasanya disakiti, dihina, dan diperlakukan tak adil. Namun dari situ, ia menyusun jalan menuju kebebasan sejati—bukan melalui pembalasan, tapi melalui pemahaman dan pengampunan.

Mengapa Kita Perlu Memaafkan?

Menurut Epictetus, setiap manusia memiliki keterbatasan. Ia berkata, “Orang berbuat jahat bukan karena ingin menjadi jahat, tapi karena tidak tahu jalan yang benar.” Pandangan ini mengajak kita melihat bahwa di balik kesalahan orang lain, sering kali tersembunyi kebodohan, ketakutan, atau luka lama yang belum sembuh.

Dengan memaafkan, kita bukan berarti membenarkan perbuatan salah. Sebaliknya, kita sedang membebaskan diri dari kemarahan yang menggerogoti hati. Epictetus percaya bahwa dendam adalah beban batin. Semakin kita menggenggamnya, semakin besar penderitaan yang kita rasakan.

Mengampuni Adalah Tindakan Orang Bijak

Dalam Stoikisme, orang bijak adalah mereka yang bisa menguasai emosi dan bertindak berdasarkan kebajikan. Memaafkan bukan sekadar tindakan sosial, tapi praktik kebijaksanaan. Ini berarti kita tidak membiarkan emosi negatif mengendalikan hidup.

Epictetus mengajarkan bahwa kita tidak bisa mengontrol perilaku orang lain, tapi kita bisa memilih bagaimana merespons. Saat kita memutuskan untuk memaafkan, kita sebenarnya sedang mengambil kembali kendali atas hidup kita—menolak dikendalikan oleh kemarahan, dan memilih ketenangan.

Bukan Perkara Mudah, Tapi Mungkin Dilatih

Epictetus menyadari bahwa memaafkan tidak selalu mudah. Tapi seperti kebajikan lain, ia percaya bahwa kemampuan ini bisa dilatih setiap hari. Ia menganjurkan untuk memeriksa diri sebelum tidur: bagaimana kita bereaksi hari ini, apakah kita terlalu marah, atau masih menyimpan dendam?

Dengan kebiasaan refleksi ini, kita belajar mengenali emosi yang muncul, lalu melepaskannya secara sadar. Semakin sering dilakukan, semakin kuat kemampuan kita untuk tidak dikendalikan oleh kemarahan.

Apa Manfaat Memaafkan Menurut Epictetus?

1.     Ketenangan batin
Saat kita memaafkan, beban psikologis menjadi ringan. Tidak ada lagi perasaan marah, kesal, atau ingin membalas. Pikiran menjadi lebih jernih dan hidup terasa lebih damai.

2.     Hubungan yang sehat
Manusia adalah makhluk sosial. Dengan hati yang mudah memaafkan, kita menciptakan ruang aman dalam hubungan—baik dalam keluarga, pertemanan, maupun pekerjaan.

3.     Pertumbuhan pribadi
Proses memaafkan membuat kita lebih matang secara emosional. Kita belajar menahan ego, melihat situasi dari perspektif orang lain, dan tidak buru-buru menghakimi.

4.     Bebas dari masa lalu
Epictetus menekankan pentingnya hidup di masa kini. Dengan memaafkan, kita berhenti mengulang luka masa lalu dalam pikiran, dan mulai menjalani hidup dengan langkah yang lebih ringan.

Mengampuni Diri Sendiri

Yang sering dilupakan adalah kebutuhan untuk memaafkan diri sendiri. Banyak orang terjebak dalam penyesalan, merasa bersalah atas keputusan masa lalu, dan terus menyalahkan diri. Epictetus mengajarkan bahwa setiap manusia bisa salah. Yang penting bukan kesalahan itu sendiri, tapi bagaimana kita belajar darinya.

Ia berkata, “Jangan tersiksa karena masa lalu. Perbaiki sekarang, dan lakukan yang terbaik mulai saat ini.” Mengampuni diri adalah langkah penting menuju kehidupan yang lebih sehat dan seimbang.

Mengapa Ajaran Ini Relevan di Era Sekarang?

Di era media sosial dan komunikasi instan, konflik sering kali terjadi hanya karena salah paham atau emosi sesaat. Komentar tajam, debat tanpa akhir, hingga pemutusan hubungan tiba-tiba menjadi hal yang umum.

Namun, jika kita mempraktikkan ajaran Epictetus, kita akan menyadari bahwa tidak semua harus ditanggapi, dan tidak semua orang harus diberi pelajaran. Terkadang, yang kita butuhkan adalah memberi ruang untuk memahami, lalu melepaskan dengan tenang.

Mengampuni adalah bentuk kepemimpinan diri—tanda bahwa kita tidak mudah diprovokasi, dan tidak membiarkan luka menjadi identitas.

Kesimpulan: Memaafkan untuk Jiwa yang Bebas

Epictetus tidak pernah menjanjikan hidup yang bebas dari luka. Tapi ia menawarkan sesuatu yang jauh lebih berharga: kebebasan jiwa, ketenangan hati, dan kekuatan untuk tetap bijak meski disakiti. Semua itu bisa diraih jika kita bersedia memaafkan—baik orang lain maupun diri sendiri.

Mengampuni bukan tentang membiarkan pelaku lolos. Mengampuni adalah tentang melepaskan dirimu dari jerat luka yang tak kunjung sembuh.

Karena pada akhirnya, seperti kata Epictetus, “Kebahagiaan tidak bergantung pada keadaan luar, tetapi pada cara kita memandangnya.”