Seneca: Menjadi Sahabat bagi Diri Sendiri Adalah Bentuk Kemajuan Tertinggi

3.     Ia berbicara kepada diri dengan lembut.
Inner voice-nya mendukung, bukan menjatuhkan.

4.     Ia memberi waktu untuk istirahat.
Ia tahu kapan harus berhenti, bukan terus mendorong diri hingga kelelahan.

5.     Ia mampu menikmati kesendirian.
Ia tidak takut sendiri, karena ia nyaman dengan dirinya.

Kemajuan yang Tak Terlihat, Tapi Sangat Penting

Dalam dunia yang menghargai pencapaian eksternal, kemajuan batin seperti menjadi sahabat bagi diri sendiri mungkin tidak terlihat. Tapi dampaknya sangat besar: ketenangan, kestabilan emosi, peningkatan kualitas hubungan sosial, dan kesehatan mental yang lebih baik.

Seneca mengajarkan bahwa sebelum kita bisa menjadi baik bagi orang lain, kita harus terlebih dahulu baik kepada diri sendiri. Sebab bagaimana mungkin kita menyayangi orang lain jika kita bahkan tidak mampu menyayangi diri kita?

Langkah Kecil Menuju Persahabatan dengan Diri Sendiri

Halaman Selanjutnya

Mulailah dengan berbicara lembut kepada diri di pagi hari.Tulis jurnal yang mencatat rasa syukur dan pengampunan terhadap diri sendiri.Beri waktu untuk beristirahat tanpa rasa bersalah.Belajar mengatakan “tidak” pada hal-hal yang menyakiti kesehatan mental.Rayakan pencapaian kecil dan akui usaha yang telah dilakukan.