Seneca: Menjadi Sahabat bagi Diri Sendiri Adalah Bentuk Kemajuan Tertinggi

• Mulailah dengan berbicara lembut kepada diri di pagi hari.
• Tulis jurnal yang mencatat rasa syukur dan pengampunan terhadap diri sendiri.
• Beri waktu untuk beristirahat tanpa rasa bersalah.
• Belajar mengatakan “tidak” pada hal-hal yang menyakiti kesehatan mental.
• Rayakan pencapaian kecil dan akui usaha yang telah dilakukan.

Kesimpulan: Berdamai dengan Diri Adalah Kemajuan Sejati

Banyak orang mengejar kemajuan melalui hal-hal di luar dirinya: pendidikan, karier, kekayaan. Tapi Seneca mengingatkan bahwa ada bentuk kemajuan yang lebih dalam dan lebih langgeng: ketika kita mulai menjadi sahabat sejati bagi diri kita sendiri.

Di situlah letak kebebasan, ketenangan, dan kebahagiaan yang tak tergoyahkan.