Kuasai Hidupmu dengan Pikiranmu: Pelajaran Stoik Modern dari Donald Robertson

Filsafat Stoik yang dipopulerkan kembali oleh Donald Robertson bukan sekadar teori. Ini adalah panduan hidup praktis yang pernah digunakan oleh para pemimpin besar seperti Marcus Aurelius—kaisar Romawi yang juga dikenal sebagai filsuf.

Dalam Meditations, Marcus Aurelius menulis, “Pikiran kita membentuk hidup kita.” Robertson mengambil prinsip ini dan mengemasnya ke dalam pendekatan psikologi modern. Ia membuktikan bahwa apa pun kondisi hidup seseorang, selama ia bisa mengatur pikirannya sendiri, maka ia bisa menjalani hidup dengan lebih tenang, kuat, dan terarah.

Mengapa Pikiran Begitu Penting?

Robertson menjelaskan bahwa setiap emosi dan tindakan manusia bermula dari pikiran. Ketika kita cemas, biasanya itu karena kita membayangkan skenario buruk yang belum tentu terjadi. Ketika kita marah, itu karena kita menafsirkan situasi sebagai ancaman atau ketidakadilan. Namun jika kita bisa melihat situasi dengan jernih dan logis, maka emosi negatif pun bisa mereda dengan sendirinya.

Dengan kata lain, pikiran adalah filter utama yang membentuk realitas kita. Jika filter ini kotor—penuh prasangka, ketakutan, atau keyakinan keliru—maka hidup kita pun terasa kacau. Namun jika kita membersihkan filter ini melalui refleksi, kesadaran, dan latihan mental, maka hidup kita akan jauh lebih damai dan bermakna.

Latihan Praktis: Mengelola Pikiran ala Robertson

Dalam berbagai tulisannya, Robertson memberikan langkah-langkah sederhana namun efektif untuk mulai menguasai pikiran:

Halaman Selanjutnya

1. Sadari Pola Pikir Negatif