Ryan Holiday dan ‘Stillness Is the Key: Rahasia Menemukan Kedamaian di Tengah Kesibukan Hidup
- Image Creator/Handoko
Holiday berargumen bahwa solusi untuk semua ini bukanlah bekerja lebih keras atau mencari lebih banyak distraksi, melainkan dengan menemukan stillness—sebuah keadaan pikiran yang tenang, fokus, dan bebas dari gangguan eksternal maupun internal.
Menurut Holiday, ketenangan bukan berarti pasif atau tidak melakukan apa-apa, melainkan kemampuan untuk tetap fokus, bijaksana, dan tidak terpengaruh oleh kekacauan di sekitar kita.
Tiga Pilar Ketenangan dalam ‘Stillness Is the Key’
Dalam bukunya, Ryan Holiday menguraikan konsep ketenangan dalam tiga aspek utama:
1. Pikiran (Mind):
o Mengendalikan informasi yang masuk ke dalam pikiran kita.
o Mengurangi konsumsi berita negatif dan media sosial yang berlebihan.
o Menjaga kejernihan berpikir melalui refleksi dan introspeksi.
2. Jiwa (Spirit):