Ryan Holiday dan ‘Stillness Is the Key: Rahasia Menemukan Kedamaian di Tengah Kesibukan Hidup
Rabu, 29 Januari 2025 - 08:34 WIB
Sumber :
- Image Creator/Handoko
o Luangkan waktu untuk merenung, membaca buku, atau sekadar menikmati secangkir kopi tanpa distraksi.
Baca Juga :
Donald Robertson: Menggabungkan Stoikisme dan Terapi Modern untuk Hidup yang Lebih Tenang
2. Kurangi Distraksi Digital
o Batasi waktu penggunaan media sosial dan konsumsi berita yang berlebihan.
Baca Juga :
Mengubah Pola Pikir dengan Stoikisme: Cara Donald Robertson Menemukan Ketenangan di Dunia yang Penuh Tekanan
o Fokus pada aktivitas yang benar-benar membawa nilai dalam hidup.
3. Praktikkan Meditasi dan Refleksi
o Luangkan waktu setiap hari untuk bermeditasi atau sekadar duduk dalam keheningan.
o Renungkan hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup.
4. Jalani Hidup dengan Kesadaran Penuh (Mindfulness)
o Nikmati setiap aktivitas dengan penuh kesadaran, apakah itu makan, berjalan, atau berbicara dengan orang lain.
Halaman Selanjutnya
o Hindari multitasking yang dapat mengurangi kualitas perhatian kita.