Teh Campur Jeruk Nipis: Rahasia Segar dan Sehat yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Teh hijau dan teh oolong dikenal mampu membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Menambahkan jeruk nipis ke dalamnya bukan hanya memperkaya rasa, tetapi juga menambah manfaat karena jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah. Ini artinya, minuman ini cukup aman untuk penderita diabetes, asalkan dikonsumsi tanpa tambahan gula pasir.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan dalam teh telah lama diketahui membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan kalium dalam jeruk nipis juga berperan menjaga kestabilan tekanan darah dan detak jantung. Dengan rutin mengonsumsi teh jeruk nipis, jantung Anda akan mendapatkan dukungan alami yang sangat baik.

8. Menyegarkan Nafas dan Mulut

Selain menyegarkan tubuh, minuman ini juga mampu menyegarkan napas. Jeruk nipis memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Dipadukan dengan teh hangat, efek membersihkan rongga mulut semakin terasa, membuat napas lebih segar sepanjang hari.

Cara Praktis Membuat Teh Campur Jeruk Nipis di Rumah

Bahan-bahan:

Halaman Selanjutnya

1 kantong teh (teh hijau, teh hitam, atau teh herbal sesuai selera)½ hingga 1 buah jeruk nipis segar250 ml air panas atau hangatMadu secukupnya (opsional, untuk pemanis alami)