Massimo Pigliucci: "Ketika Kamu Merasa Marah atau Kecewa, Tanyakan pada Dirimu: Apakah Ini Ada dalam Kendaliku?"

1.     Bereaksi dengan emosi negatif, yang hanya akan memperburuk keadaan.

2.     Bertanya pada diri sendiri, "Apakah ini dalam kendaliku?" dan merespons dengan cara yang lebih rasional.

Sering kali, kita marah atau kecewa terhadap hal-hal yang sebenarnya tidak bisa kita kendalikan. Alih-alih menerima dan mengalihkan energi ke hal yang lebih produktif, kita justru membiarkan diri terperangkap dalam emosi yang melelahkan.

Apa yang Bisa Kita Kendalikan dan Apa yang Tidak?

Menurut Stoikisme, hidup ini terdiri dari dua hal utama:

1.     Hal-hal yang bisa kita kendalikan

o    Pikiran dan opini kita

o    Cara kita bereaksi terhadap sesuatu

Halaman Selanjutnya

o    Perilaku dan keputusan kita sendiri