Mendoakan Kebaikan untuk Orang Lain, Begini Manfaatnya untuk Kita

Mendoakan kebaikan untuk orang lain juga dapat meningkatkan rasa syukur dalam diri kita. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of California, Berkeley, menemukan bahwa orang yang sering mendoakan kebaikan untuk orang lain cenderung memiliki tingkat rasa syukur yang lebih tinggi . Rasa syukur ini dapat membantu kita melihat hidup dengan cara yang lebih positif dan menghargai hal-hal baik yang kita miliki.

4. Mengurangi Rasa Iri dan Dengki

Ketika kita mendoakan kebaikan untuk orang lain, kita belajar untuk mengurangi rasa iri dan dengki. Mendoakan kesuksesan, kesehatan, dan kebahagiaan orang lain membantu kita fokus pada hal-hal positif dan menghindari perasaan negatif. Ini juga membantu kita untuk lebih menerima keadaan kita sendiri dan merasa puas dengan apa yang kita miliki.

5. Memberikan Ketenangan Batin

Mendoakan orang lain dapat memberikan ketenangan batin. Dalam tradisi agama, doa sering kali dianggap sebagai cara untuk mencapai kedamaian dan ketenangan batin. Menurut sebuah studi dari Duke University, orang yang secara teratur mendoakan orang lain melaporkan tingkat kecemasan yang lebih rendah dan merasa lebih damai .

Efek Positif Mendoakan Orang Lain pada Diri Kita

1. Meningkatkan Kesehatan Mental

Halaman Selanjutnya

Mendoakan orang lain dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental kita. Sebuah studi dari Mayo Clinic menunjukkan bahwa orang yang sering melakukan tindakan kebaikan, termasuk mendoakan orang lain, cenderung memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang lebih rendah . Tindakan ini membantu kita merasa lebih terhubung dengan orang lain dan memberikan rasa tujuan yang lebih besar.