9 Catatan Penting dari Buku "Ikigai": Rahasia Panjang Umur dan Kebahagiaan ala Jepang

Jakarta, WISATA – Apa rahasia orang Jepang bisa hidup sehat dan bahagia hingga usia lanjut? Buku “Ikigai: Rahasia Orang Jepang untuk Hidup Lama dan Bahagia” karya Héctor García dan Francesc Miralles menjawab pertanyaan tersebut dengan membedah filosofi hidup yang telah dipraktikkan turun-temurun di Negeri Sakura. Buku ini bukan sekadar panduan gaya hidup, tapi juga cerminan makna eksistensial: menemukan tujuan yang membuat kita bangun setiap pagi dengan semangat.

Ikigai (生き甲斐) adalah konsep yang dalam bahasa Indonesia dapat diterjemahkan sebagai “alasan untuk hidup”. Buku ini mengeksplorasi bagaimana masyarakat di wilayah Okinawa—yang terkenal memiliki populasi lansia paling sehat dan bahagia di dunia—menjalani hidup dengan prinsip-prinsip sederhana namun bermakna.

Berikut 9 catatan penting dari buku Ikigai yang bisa menjadi panduan praktis dan inspiratif bagi siapa pun yang ingin hidup lebih bermakna dan bahagia:

1. Temukan “Alasan untuk Bangun Setiap Pagi”

Ikigai adalah alasan kita merasa hidup ini layak dijalani. Ini bisa berupa pekerjaan, hobi, keluarga, atau bahkan kegiatan sederhana seperti berkebun. Ketika seseorang menemukan ikigai-nya, maka ia akan menjalani hidup dengan penuh gairah dan makna.

2. Jangan Pernah Benar-Benar Pensiun

Penduduk Okinawa tidak pernah benar-benar “berhenti bekerja.” Mereka tetap aktif melakukan hal-hal yang mereka cintai, meskipun sudah lanjut usia. Aktivitas ringan dan penuh makna dianggap penting untuk menjaga semangat hidup tetap menyala.

Halaman Selanjutnya

3. Makan Secukupnya, Bukan Berlebihan