8 Gejala, 8 Makanan Pantangan, 8 Minuman, 8 Makanan dan 8 Langkah untuk Penderita Kolesterol

4. Rajin berolah raga minimal 30 menit sehari sehingga berat badan yang ideal dapat dipertahankan atau dapat dikatakan capailah berat badan yang sehat.  Karena berat badan yang berlebihan atau obesitas, akan ada resiko yang menyebabkan kolesterol menjadi tinggi.

5. Konsumsi suplemen minyak ikan

6. Batasi minuman beralkohol

7. Memasak makanan dengan menambahkan jumlah herbal atau rempah lebih banyak seperti bawang putih

8. Konsumsi obat penurun kolesterol.