Forest Bathing dan Stoicisme: Cara Sederhana Keluar dari Brain Rot di Era Digital
Minggu, 29 Desember 2024 - 02:00 WIB
Sumber :
- Image Creator/Handoko
- Taman Nasional Gunung Gede Pangrango (Jawa Barat): Hutan tropis yang sejuk dengan suasana tenang.
- Hutan Pinus Mangunan (Yogyakarta): Pemandangan hijau dan udara segar membuat tempat ini ideal untuk relaksasi.
- Taman Hutan Raya Ir. H. Juanda (Bandung): Cocok untuk menyegarkan pikiran tanpa harus jauh dari kota.
Baca Juga :
Terjebak di Era YOLO, FOMO, dan FOPO? Begini Cara Kembali ke YONO agar Hidup Lebih Normal
Tips Melakukan Forest Bathing
- Matikan semua perangkat elektronik untuk menghindari gangguan.
- Fokus pada indera Anda: dengarkan suara, cium aroma, dan rasakan angin.
- Habiskan waktu minimal 2 jam untuk mendapatkan manfaat optimal.
Dengan menggabungkan filosofi stoicisme dan praktik forest bathing, kita bisa keluar dari lingkaran brain rot yang melelahkan. Menghargai keindahan alam dan keheningan adalah langkah sederhana menuju ketenangan batin.