John Sellars: “Media Sosial Bisa Menjadi Alat atau Racun—Tergantung Bagaimana Kita Menggunakannya”

Malang, WISATA — Filsuf Stoikisme modern, John Sellars, kembali menyoroti fenomena budaya digital yang mendominasi kehidupan manusia masa kini. Dalam sebuah kutipan reflektif yang viral di kalangan penggemar filsafat, ia menyatakan:

“Media sosial bisa menjadi alat atau racun—tergantung bagaimana kita menggunakannya.”

Pernyataan ini menggarisbawahi pentingnya kesadaran dalam memanfaatkan teknologi informasi, khususnya media sosial, yang kini menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.

Antara Manfaat dan Bahaya Media Sosial

Sellars, pengarang buku The Art of Living dan Lessons in Stoicism, menegaskan bahwa media sosial bukanlah sesuatu yang inheren buruk atau baik. Dalam pandangan Stoik, semua tergantung pada cara kita mempergunakannya dan bagaimana kita meresponsnya secara emosional.

“Jika digunakan untuk memperluas wawasan, menyebarkan kebajikan, atau menjaga koneksi positif, maka media sosial bisa menjadi alat yang sangat berguna,” ujar Sellars. “Namun jika digunakan tanpa kesadaran, itu bisa menjadi racun yang menghancurkan ketenangan batin dan menggerus harga diri.”

Dampak Psikologis dan Emosional

Halaman Selanjutnya

Berbagai studi telah menunjukkan bahwa penggunaan media sosial secara berlebihan dapat memicu stres, kecemasan, bahkan depresi—terutama akibat perbandingan sosial, kecanduan validasi eksternal (likes dan komentar), serta informasi negatif yang bersifat konstan. Ini selaras dengan apa yang ditekankan dalam Stoikisme: bahwa penderitaan banyak berasal dari menaruh perhatian pada hal-hal yang berada di luar kendali kita.