“Ada Hal-Hal yang Berada di Bawah Kendali Kita, dan Ada yang Tidak” – Panduan Tenang ala Epictetus
Kamis, 3 Juli 2025 - 22:20 WIB
Sumber :
- Cuplikan layar
Banyak orang stres karena takut kehilangan citra di media sosial, cemas soal ekonomi global, atau marah karena komentar orang yang bahkan tidak dikenal. Ajaran Epictetus menjadi pemandu logika dan ketenangan di tengah kekacauan ini.
Baca Juga :
"Filsafat Tidak Dilahirkan dari Rasa Ingin Tahu, tetapi dari Rasa Cemas": Pesan Mendalam Pierre Hadot
Latihan Praktis Stoikisme ala Epictetus
Ingin menjalani hidup dengan lebih tenang dan kuat seperti diajarkan Epictetus? Coba praktikkan beberapa latihan berikut:
Baca Juga :
Socrates dan Rahasia Hidup Bahagia: Mengapa Hidup yang Baik Lebih Penting daripada Sekadar Hidup
1. Jurnal Harian
Tuliskan setiap malam: hal apa saja yang membuatmu marah atau cemas hari ini? Apakah itu berada di bawah kendalimu? Jika tidak, lepaskan.
2. Latihan “Pemisahan”
Saat emosi datang, tarik napas dan tanyakan: “Apakah ini dalam kendaliku?” Jika tidak, biarkan saja. Jangan buang energi untuk hal yang tak bisa kamu ubah.
Halaman Selanjutnya
3. Tentukan Fokus
