“Ada Hal-Hal yang Berada di Bawah Kendali Kita, dan Ada yang Tidak” – Panduan Tenang ala Epictetus
- Cuplikan layar
3. Tentukan Fokus
Setiap pagi, niatkan untuk hanya fokus pada pikiran, keputusan, dan sikapmu sendiri. Dunia akan tetap berputar dengan atau tanpa kekhawatiranmu.
4. Refleksi Stoik
Bacalah kutipan-kutipan Epictetus secara rutin untuk menguatkan prinsip hidupmu. Simpan satu kutipan di ponsel sebagai pengingat harian.
Kebebasan Sejati: Fokus Pada yang Bisa Kamu Ubah
Epictetus meyakini bahwa orang bijak adalah mereka yang tidak menaruh kebahagiaannya pada hal-hal luar, melainkan pada kestabilan batin. Ia berkata, “Jika kamu ingin bebas, jangan menaruh harapan pada yang di luar dirimu.”
Bayangkan hidup tanpa terbebani ekspektasi yang tak terkendali. Bayangkan bisa tetap tenang saat dunia tampak kacau. Semua itu bukan hal mustahil, asalkan kita bersedia mengubah cara pandang dan melatih pikiran.