Epictetus: Rahasia Bahagia Bukan pada Kekayaan, Tapi pada Cara Pandang
Senin, 16 Juni 2025 - 00:15 WIB
Sumber :
- Cuplikan layar
Epictetus menyarankan beberapa praktik harian yang bisa membuat hidup lebih bahagia dan tenang:
Baca Juga :
Kamu Sering Merasa Kurang dalam Hidup? Ini Teknik Psikologis Gila yang Dipakai Filsuf Modern untuk Bahagia!
1. Refleksi diri setiap malam. Tanyakan pada diri sendiri: Apa yang aku lakukan dengan baik hari ini? Apa yang bisa aku perbaiki?
2. Latih kesabaran. Jangan langsung bereaksi terhadap kritik atau situasi sulit. Ambil jeda, lalu respons dengan tenang.
Baca Juga :
Kebahagiaan Itu Bukan Soal Mengejar, Tapi Soal Bersyukur: Filosofi Bijak William B. Irvine
3. Jaga pikiran. Jangan biarkan pikiran negatif berkembang. Ingatkan diri tentang apa yang bisa dikendalikan.
4. Syukuri hal kecil. Sebelum tidur, sebutkan tiga hal sederhana yang kamu syukuri hari ini.
5. Berani berkata “cukup”. Belajar berhenti mengejar hal-hal yang tidak benar-benar kamu butuhkan.
Kesimpulan: Bahagia Itu Pilihan Batin
Halaman Selanjutnya
Ajaran Epictetus menunjukkan bahwa bahagia bukanlah hasil dari dunia yang sempurna, tapi dari sikap yang tepat terhadap dunia yang tak sempurna. Selama kita terus mengandalkan hal-hal eksternal untuk bahagia, kita akan menjadi budak dari perubahan. Tapi saat kita menyadari bahwa cara pandang kitalah yang menentukan kualitas hidup, saat itulah kebebasan dan kebahagiaan sejati mulai tumbuh.