Epictetus: Rahasia Bahagia Bukan pada Kekayaan, Tapi pada Cara Pandang

Epictetus
Sumber :
  • Cuplikan layar

Epictetus menyarankan beberapa praktik harian yang bisa membuat hidup lebih bahagia dan tenang:

Kamu Sering Merasa Kurang dalam Hidup? Ini Teknik Psikologis Gila yang Dipakai Filsuf Modern untuk Bahagia!

1.     Refleksi diri setiap malam. Tanyakan pada diri sendiri: Apa yang aku lakukan dengan baik hari ini? Apa yang bisa aku perbaiki?

2.     Latih kesabaran. Jangan langsung bereaksi terhadap kritik atau situasi sulit. Ambil jeda, lalu respons dengan tenang.

Kebahagiaan Itu Bukan Soal Mengejar, Tapi Soal Bersyukur: Filosofi Bijak William B. Irvine

3.     Jaga pikiran. Jangan biarkan pikiran negatif berkembang. Ingatkan diri tentang apa yang bisa dikendalikan.

4.     Syukuri hal kecil. Sebelum tidur, sebutkan tiga hal sederhana yang kamu syukuri hari ini.

40 Kutipan William B. Irvine yang Bisa Mengubah Cara Pandangmu soal Hidup

5.     Berani berkata “cukup”. Belajar berhenti mengejar hal-hal yang tidak benar-benar kamu butuhkan.

Kesimpulan: Bahagia Itu Pilihan Batin

Halaman Selanjutnya
img_title