Socrates: Rawat Jiwamu dengan Mengenali Dirimu Sendiri

4. Menjaga Keseimbangan

Keseimbangan antara pekerjaan, hubungan sosial, spiritualitas, dan waktu untuk diri sendiri sangat penting dalam menjaga kesehatan jiwa.

Bukti Ilmiah yang Mendukung Gagasan Socrates

Riset modern dalam psikologi membuktikan bahwa self-awareness atau kesadaran diri berperan besar dalam kesehatan mental. Orang yang mengenal dirinya:

• Lebih resilien terhadap stres
• Lebih mampu membuat keputusan yang baik
• Memiliki hubungan sosial yang lebih sehat

Studi Harvard Business Review tahun 2018 menyebutkan bahwa pemimpin yang sadar diri 38% lebih mungkin berhasil dalam jangka panjang.

Dampak Positif Merawat Jiwa

Halaman Selanjutnya

Ketenangan Batin: Lebih tenang dalam menghadapi tantangan hidup.Kebijaksanaan Hidup: Bisa melihat situasi dengan perspektif lebih luas.Kesehatan Mental yang Lebih Baik: Mengurangi risiko depresi dan kecemasan.Kebahagiaan Otentik: Bahagia bukan karena pencapaian, tetapi karena damai dengan diri sendiri.