“Ketenangan adalah Hadiah bagi Mereka yang Mampu Menundukkan Hasrat”: Pesan Stoik Ryan Holiday

1.     Latihan Premeditatio Malorum – Bayangkan segala sesuatu buruk bisa terjadi. Ini membantu meredam harapan dan mengendalikan ambisi.

2.     Jurnal Harian – Catat refleksi diri setiap hari, terutama saat menghadapi godaan atau dorongan kuat.

3.     Voluntary Discomfort – Sesekali, latih diri untuk hidup sederhana agar tidak bergantung pada kemewahan.

4.     Merenungi Nilai Keutamaan – Fokus pada keberanian, keadilan, kebijaksanaan, dan pengendalian diri, bukan pada pencapaian materi semata.

Ketenangan sebagai Hadiah Tertinggi

Dalam Stoikisme, ketenangan (ataraxia) adalah keadaan batin tertinggi yang dicita-citakan. Ia bukan sekadar perasaan tenang, tapi kondisi mental bebas dari gangguan, kecemasan, dan penderitaan. Ryan Holiday menekankan bahwa ketenangan tidak bisa dibeli atau diwariskan, melainkan hasil dari perjuangan sadar melawan hasrat dan ego.

Ketenangan adalah bentuk kemenangan atas diri sendiri. Saat orang lain berlomba mengejar status, pengakuan, dan kekayaan, mereka yang mampu menundukkan hasrat justru akan menemukan kebahagiaan dalam kesederhanaan dan kontrol batin.

Halaman Selanjutnya

Contoh dalam Kehidupan Nyata