"10-Minute Rule" Rahasia Steve Jobs Pendiri Apple, Kunci yang Membuatnya Menjadi Lebih Jenius

Jika Anda ingin mengikuti jejak Steve Jobs, tidak ada salahnya mencoba "10-Minute Rule." Setiap kali Anda merasa buntu dalam menyelesaikan masalah, tinggalkan meja Anda, berdiri, dan berjalanlah selama 10 menit. Anda tidak perlu pergi jauh; cukup berjalan-jalan di sekitar kantor atau di luar ruangan.

Gunakan waktu ini untuk melepaskan pikiran dari masalah yang sedang dihadapi. Biarkan otak Anda bekerja secara alami tanpa tekanan. Anda mungkin akan terkejut dengan solusi yang tiba-tiba muncul begitu Anda kembali duduk.

Selain itu, jadikan berjalan kaki sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Misalnya, gunakan waktu istirahat makan siang untuk berjalan di luar ruangan atau jadwalkan pertemuan singkat sambil berjalan dengan kolega. Semakin sering Anda melakukannya, semakin besar manfaat yang Anda rasakan.

Dukungan Ilmiah dan Manfaat Jangka Panjang

Ilmu saraf modern terus mendukung manfaat luar biasa dari berjalan kaki. Selain meningkatkan kreativitas, kebiasaan ini juga membantu mengurangi risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Berjalan kaki juga dapat meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan, termasuk menjaga berat badan ideal dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Bagi Steve Jobs, kebiasaan berjalan kaki bukan hanya alat untuk memecahkan masalah; itu adalah filosofi hidup. Dengan memberikan ruang bagi pikirannya untuk mengembara, ia mampu menciptakan beberapa inovasi paling ikonik dalam sejarah teknologi modern.

Jadi, jika Anda ingin meningkatkan kemampuan berpikir dan menemukan solusi yang lebih kreatif, belajarlah dari Jobs. Luangkan waktu untuk berjalan kaki dan biarkan otak Anda bekerja dengan caranya sendiri.