5 Gerakan bagi Lansia untuk Latihan Keseimbangan
Selasa, 4 Juli 2023 - 14:20 WIB
Sumber :
- bkombandung.kemkes.go.id
§ Ulangi gerakan yang sama pada kaki kiri. Lakukan sebanyak lima langkah dan ulangi dua sampai tiga kali.
2. Berjalan zig-zag
Baca Juga :
KOMUNITAS GURU BROADCASTING (KGB): Berkunjung ke Binus TV, Jajaki Kolaborasi Produktif di Masa Depan
§ Berdiri tegak lurus, pandangan ke depan, kedua kaki rapat.
§ Langkahkan kaki kiri menyilang ke depan, kemudian disusul kaki kanan dan kedua kaki tetap rapat.
§ Langkahkan kaki kanan ke belakang, diikuti kaki kiri lalu rapatkan kaki.
§ Ulangi gerakan sebanyak tiga sampai lima kali.
Halaman Selanjutnya
3. Berdiri satu tungkai
