7 Cara Orang Jepang Menghilangkan Rasa Malas, Anda Bisa Mencobanya
Rabu, 29 Mei 2024 - 17:16 WIB
Sumber :
- receh.in
Langkah-langkah Pomodoro:
- Tetapkan timer selama 25 menit untuk bekerja tanpa gangguan.
- Setelah 25 menit, ambil istirahat singkat selama 5 menit.
- Ulangi siklus ini dan ambil istirahat lebih panjang setelah empat sesi.
3. Ikigai: Menemukan Tujuan Hidup
Ikigai adalah konsep Jepang yang berarti "alasan untuk bangun di pagi hari." Menemukan ikigai atau tujuan hidup dapat menjadi motivasi yang kuat untuk mengatasi rasa malas. Orang Jepang percaya bahwa menemukan keseimbangan antara apa yang Anda cintai, apa yang Anda kuasai, apa yang dunia butuhkan, dan apa yang dapat memberi Anda penghasilan adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bermakna dan produktif.
Cara Menemukan Ikigai:
- Refleksikan minat dan bakat Anda.
- Cari tahu bagaimana Anda dapat berkontribusi kepada masyarakat.
- Identifikasi cara-cara untuk mendapatkan penghasilan dari apa yang Anda cintai.
4. Shinrin-Yoku: Terapi Hutan
Halaman Selanjutnya
Shinrin-Yoku atau "mandi hutan" adalah praktik menghabiskan waktu di alam untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik. Orang Jepang menggunakan teknik ini untuk menghilangkan stres dan rasa malas dengan merasakan ketenangan dan kesegaran alam.
