7 Cara Orang Jepang Menghilangkan Rasa Malas, Anda Bisa Mencobanya

Shinrin-Yoku atau "mandi hutan" adalah praktik menghabiskan waktu di alam untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik. Orang Jepang menggunakan teknik ini untuk menghilangkan stres dan rasa malas dengan merasakan ketenangan dan kesegaran alam.

Manfaat Shinrin-Yoku:

• Mengurangi stres dan kecemasan.
• Meningkatkan mood dan energi.
• Meningkatkan fokus dan kreativitas.

5. Kondo Method: Membersihkan dan Merapikan

Metode Kondo, yang diperkenalkan oleh Marie Kondo, menekankan pentingnya merapikan ruang hidup untuk meningkatkan produktivitas dan menghilangkan rasa malas. Dengan mengatur dan membersihkan lingkungan Anda, Anda dapat menciptakan suasana yang lebih tenang dan terorganisir.

Langkah-langkah Metode Kondo:

• Hanya simpan barang-barang yang membawa kebahagiaan.
• Atur barang-barang berdasarkan kategori, bukan lokasi.
• Rapi secara berkelanjutan untuk menjaga lingkungan tetap teratur.

Halaman Selanjutnya

6. Morning Rituals: Rutinitas Pagi yang Sehat