Epictetus dan Cara Menghadapi Cacian Tanpa Stres

2.     Pisahkan fakta dan opini: “Kamu bodoh” adalah opini, bukan fakta.

3.     Ubah fokus: Alih-alih fokus pada ucapan orang lain, fokuslah pada kendali diri dan tanggapanmu.

4.     Latih empati: Bisa jadi orang yang mencaci sedang terluka atau memiliki masalah pribadi. Jangan biarkan luka mereka menular padamu.

Mengapa Relevan di Era Digital?

Saat ini, siapa pun bisa berkomentar tentang siapa saja dengan sangat mudah. Dunia maya sering kali menjadi tempat cacian yang lebih tajam daripada dunia nyata. Tapi justru di era ini, ajaran Epictetus menjadi senjata yang ampuh.

Banyak orang mengalami gangguan mental hanya karena komentar di media sosial. Tapi jika kita memakai kacamata Stoik, komentar buruk itu hanya berisi huruf dan kata, tidak lebih.

“Apa yang merusak hidup kita bukan apa yang orang lain katakan, tapi apa yang kita pilih untuk percaya,” demikian inti pemikiran Epictetus.

Halaman Selanjutnya

Mengajarkan Generasi Muda untuk Tidak Reaktif