5 Kebiasaan Sehari-hari Berdasarkan Ajaran Epictetus

Epictetus percaya bahwa introspeksi adalah kunci untuk hidup yang baik. Ia menyarankan agar kita setiap hari meninjau tindakan dan pikiran kita.

“Periksa diri sendiri setiap hari. Apa yang sudah kamu lakukan dengan baik? Apa yang bisa kamu perbaiki?”

Dengan jurnal malam, kamu bisa lebih mengenal dirimu sendiri dan membangun pola pikir yang lebih sehat.

Kebiasaan praktis:
Sebelum tidur, luangkan 5 menit untuk menulis:

• Hal apa yang aku lakukan dengan baik hari ini?
• Di mana aku bisa bertindak lebih baik?
• Apakah aku terlalu mengkhawatirkan hal yang tidak bisa kukendalikan?

5. Latihan Ketabahan Lewat Kesederhanaan

Bagi Epictetus, hidup sederhana adalah cara terbaik untuk melatih diri agar tidak tergantung pada kesenangan luar. Dia pernah berkata:

Halaman Selanjutnya

“Kekayaan bukanlah memiliki banyak hal, melainkan menginginkan sedikit.”