5 Kebiasaan Sehari-hari Berdasarkan Ajaran Epictetus

Kebiasaan praktis: Setiap pagi, buat daftar kecil dua kolom:

• Hal yang bisa kamu kendalikan
• Hal yang tidak bisa kamu kendalikan
  Fokuskan energimu hanya pada kolom pertama.

2. Latih Diri untuk Menerima Realitas

Epictetus percaya bahwa penerimaan adalah kekuatan. Dia menyarankan kita untuk tidak melawan kenyataan, melainkan menerimanya dengan lapang dada.

“Jangan menginginkan agar sesuatu terjadi sebagaimana kamu ingin, tetapi inginkanlah agar segala sesuatu terjadi sebagaimana adanya.”

Dalam dunia modern, kita sering kecewa karena realita tak sesuai ekspektasi. Tapi jika kita belajar menerima dengan kepala dingin, kita akan lebih tenang dan mampu membuat keputusan yang rasional.

Kebiasaan praktis:
Saat mengalami situasi tidak menyenangkan, ucapkan dalam hati: “Ini bukan yang aku inginkan, tapi ini kenyataannya. Apa yang bisa kulakukan dari sini?”

Halaman Selanjutnya