7 Manfaat Timun Untuk Kesehatan, Cocok Untuk Usia 40+

Timun mengandung vitamin K yang bermanfaat dalam pembekuan darah dan dapat mendukung kesehatan tulang. Vitamin K juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium, sehingga membantu menjaga kesehatan tulang. Meskipun belum ada penelitian yang membuktikan bahwa timun berperan dalam mencegah osteoporosis, namun tak ada salahnya mengonsumsi timun agar penyerapan kalsium dapat lebih baik untuk si 40+.

6.Mengurangi lingkaran hitam pada mata

Meskipun usia sudah beranjak ke setengah abad, tak jarang si 40+ harus begadang untuk menyelesaikan tugas-tugas kantor yang semakin menumpuk. Begadang jelas tidak baik untuk kesehatan, namun kadang kala hal ini tak terelakkan. 

Salah satu akibat dari begadang adalah lingkaran hitam di bawah mata atau mata panda. Cara menghilangkannya dapat dengan irisan tipis timun yang ditempelkan di atas mata selama 7 - 10 menit. Selain menghilangkan mata panda, sejuknya irisan timun akan membuat mata Anda terasa segar kembali dan kelelahan hilang.

7.Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung merupakan hal utama yang harus dijaga pada mereka si 40+. Bagaimana timun dapat menjaga kesehatan jantung? Ternyata rahasianya ada pada kandungan serat si timun. Serat berfungsi menurunkan kadar kolesterol. Jika kadar kolesterol terjaga, akan mengurangi risiko terkena serangan jantung.

Kandungan kalium pada timun juga memiliki fungsi menurunkan kadar natrium pada tubuh sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan vitamin K membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penumpukan mineral di area arteri. Asupan vitamin K yang cukup juga memungkinkan jantung memompa darah ke seluruh tubuh.

Halaman Selanjutnya

Nah, itulah tujuh manfaat timun untuk kesehatan. Timun mungkin hanya garnis di paket makanan lengkap, tapi tanpa timun selalu ada yang kurang. Timun juga murah harganya, dengan dua ribu rupiah saja, Anda bisa makan satu buah timun untuk memelihara kesehatan Anda setiap harinya. Selamat mencoba.