7 Manfaat Timun Untuk Kesehatan, Cocok Untuk Usia 40+

2.Membuat awet muda

Timun mengandung antioksidan yang cukup tinggi seperti flavonoid dan tanin yang mencegah adanya penumpukan radikal bebas dalam tubuh. Usia boleh menua, tapi setidaknya ada ikhtiar kita untuk terlihat tetap segar dan awet muda. Makan timun merupakan salah satu ikhtiarnya.

3.Melancarkan pencernaan

Timun mengandung banyak air dan serat sehingga mengonsumsi timun dapat membantu pergerakan usus sehingga memperlancar BAB. Konstipasi atau sembelit sering dikeluhkan orang yang kurang asupan airnya. Selain harus menambah asupan air minum, sembelit dapat diatasi dengan mengonsumsi timun.

4.Menyehatkan rambut dan kuku

Timun banyak mengandung silika yang baik untuk perawatan serta pertumbuhan kuku dan rambut. Jadi makan timun secara teratur juga membantu rambut tumbuh subur dan mengurangi gejala kerontokan yang biasanya dialami oleh si 40+.

5.Menjaga kesehatan tulang

Halaman Selanjutnya

Timun mengandung vitamin K yang bermanfaat dalam pembekuan darah dan dapat mendukung kesehatan tulang. Vitamin K juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium, sehingga membantu menjaga kesehatan tulang. Meskipun belum ada penelitian yang membuktikan bahwa timun berperan dalam mencegah osteoporosis, namun tak ada salahnya mengonsumsi timun agar penyerapan kalsium dapat lebih baik untuk si 40+.