John Sellars: Semakin Sederhana Hidup, Semakin Damai Batin yang Kita Raih

Manfaat Kesederhanaan untuk Kesehatan Mental

Studi menunjukkan bahwa hidup sederhana berkorelasi dengan tingkat stres yang lebih rendah dan kesejahteraan mental yang lebih baik. John Sellars menyatakan bahwa dengan mengurangi gangguan dan memusatkan perhatian pada hal-hal yang penting, kita membuka jalan bagi kedamaian batin yang lebih tahan lama.

Kedamaian ini bukan berarti bebas dari masalah, melainkan kemampuan untuk menghadapi segala tantangan dengan tenang dan bijaksana.

Kesederhanaan sebagai Jalan Menuju Kebijaksanaan Stoik

Bagi John Sellars, kesederhanaan adalah fondasi utama dari filosofi Stoik. Ia mengajarkan bahwa kebijaksanaan dimulai dari kemampuan memilah mana yang dapat dan tidak dapat kita kendalikan, serta menerima dengan lapang dada apa yang berada di luar kendali kita.

Kesederhanaan membantu kita mengelola ekspektasi dan fokus pada perbaikan diri, bukan pada hal-hal yang bersifat sementara dan tidak esensial.

Kesimpulan

Halaman Selanjutnya

John Sellars melalui ajaran Stoikismenya mengingatkan kita bahwa semakin kita menyederhanakan hidup, semakin dekat kita dengan kedamaian batin yang sejati. Dalam dunia yang penuh kebisingan dan tekanan, filosofi sederhana namun kuat ini memberikan panduan hidup yang relevan dan dapat diterapkan oleh siapa saja.