Donald Robertson: "Kebijaksanaan adalah Kemampuan untuk Membedakan antara Apa yang Baik, Buruk, dan Netral"

Dengan melatih kebijaksanaan untuk membedakan antara hal-hal yang kita kendalikan dan yang tidak, seseorang dapat:

• Mengurangi kecemasan berlebihan.
• Terhindar dari sikap reaktif yang merugikan.
• Memiliki ketenangan dalam menghadapi situasi tak terduga.

Cara Praktis Melatih Kebijaksanaan dalam Kehidupan Sehari-hari

1. Latih Kesadaran Diri (Self-awareness)

Luangkan waktu setiap hari untuk merenung: Apa yang saya rasakan? Apakah ini karena hal yang benar-benar penting, atau hanya reaksi sesaat?

2. Jurnal Stoik

Tulis tiga hal setiap malam:

• Apa yang saya lakukan baik hari ini?
• Apa yang saya anggap buruk, tapi ternyata netral?
• Apa yang bisa saya perbaiki besok?

Halaman Selanjutnya

3. Pisahkan Fakta dan Penilaian