Massimo Pigliucci: "Orang yang Benar-benar Kuat Adalah Mereka yang Mampu Mengendalikan Diri dalam Situasi Sulit"

• Tidak mudah terpancing emosi
• Bisa mengambil keputusan rasional di saat genting
• Memiliki keteguhan karakter yang stabil
• Mampu menjaga hubungan dengan orang lain tanpa drama berlebihan

Latihan Kendali Diri dalam Kehidupan Sehari-hari

Massimo Pigliucci percaya bahwa setiap orang bisa melatih kendali diri, asalkan punya niat dan disiplin. Beberapa latihan praktis yang bisa diterapkan antara lain:

• Berhenti sejenak sebelum bereaksi: Ambil napas dalam saat emosi memuncak.
• Tulis jurnal harian: Evaluasi bagaimana kita bereaksi terhadap situasi sulit.
• Praktikkan visualisasi negatif: Bayangkan skenario buruk agar kita siap secara mental.
• Ulangi prinsip Stoik: “Apakah ini berada dalam kendaliku?”

Dengan melatih hal-hal kecil ini setiap hari, kita secara bertahap membangun fondasi kekuatan mental yang kokoh.

Kekuatan Sejati Tidak Berisik

Sering kali, kita salah kaprah menganggap bahwa orang kuat adalah mereka yang paling vokal, dominan, atau agresif. Padahal, dalam filosofi Stoik, orang kuat justru adalah mereka yang diam-diam bertahan, tetap tenang di tengah badai, dan tidak kehilangan arah ketika semua kacau.

Halaman Selanjutnya

Kekuatan sejati tidak menuntut pengakuan. Ia hadir dalam bentuk keteguhan hati, kesabaran, dan pengendalian diri yang luar biasa.