Apakah Demensia Bisa Menurun pada Anak? Ini Penjelasan Lengkapnya

Tidak semua jenis demensia memiliki hubungan genetik yang kuat. Misalnya:

• Demensia vaskular: Umumnya disebabkan oleh gangguan aliran darah ke otak dan lebih berkaitan dengan penyakit pembuluh darah serta gaya hidup daripada faktor keturunan langsung.
• Demensia frontotemporal: Beberapa kasus memiliki unsur genetik, tetapi masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami pola warisannya.

Dengan kata lain, meskipun ada beberapa kasus di mana faktor keturunan terlibat, demensia tidak selalu menurun secara otomatis pada anak-anak.

4. Pencegahan Melalui Gaya Hidup Sehat

Banyak penelitian terbaru menunjukkan bahwa risiko demensia bisa ditekan melalui perubahan gaya hidup yang positif. Bahkan bagi mereka yang memiliki faktor genetik sekalipun, pola hidup sehat bisa memperlambat atau mencegah munculnya gejala.

Berikut beberapa langkah yang bisa diambil:

• Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari
• Mengonsumsi makanan sehat seperti buah, sayuran, ikan, dan lemak sehat (misalnya dari alpukat atau minyak zaitun)
• Menjaga kesehatan mental dengan terus belajar hal baru, bermain teka-teki, atau membaca
• Menjalin hubungan sosial yang baik dan aktif dalam komunitas
• Mengelola stres dengan meditasi atau teknik relaksasi lainnya
• Mengontrol tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol

Halaman Selanjutnya

Langkah-langkah ini tidak hanya baik untuk otak, tetapi juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.