Jangan Berusaha Menghindari Ketakutan, tetapi Hadapilah dengan Keberanian dan Akal Sehat

4. Ambil Tindakan Kecil, tetapi Konsisten

Ketakutan sering kali terasa besar karena kita tidak pernah mencoba menghadapinya. Robertson menyarankan untuk mulai dengan langkah kecil. Jika Anda takut berbicara di depan umum, mulailah dengan berbicara di kelompok kecil. Jika Anda takut gagal, cobalah sesuatu yang baru dalam skala kecil sebelum mengambil risiko yang lebih besar.

5. Sadari Bahwa Ketakutan Itu Sementara

Semua emosi, termasuk ketakutan, bersifat sementara. Semakin sering kita menghadapi ketakutan, semakin kecil pengaruhnya terhadap kita. Seperti kata Epictetus, “Apa yang mengganggumu bukanlah peristiwa itu sendiri, tetapi cara kamu memikirkannya.”

Kesimpulan

Ketakutan adalah bagian alami dari kehidupan manusia, tetapi kita tidak boleh membiarkannya mengendalikan kita. Dengan menghadapi ketakutan secara rasional, kita dapat membangun keberanian, meningkatkan kepercayaan diri, dan membuka peluang baru dalam hidup.

Seperti yang diajarkan Donald Robertson, ketakutan bukanlah sesuatu yang harus dihindari, tetapi harus dihadapi dengan kepala dingin dan pemikiran yang jernih. Dengan memahami bahwa ketakutan sering kali didasarkan pada pemikiran irasional, kita bisa belajar mengatasinya dan menjalani hidup dengan lebih tenang dan penuh keberanian.