"10-Minute Rule" Rahasia Steve Jobs Pendiri Apple, Kunci yang Membuatnya Menjadi Lebih Jenius
- Medium
Malang, WISATA - Bayangkan Anda sedang menghadapi masalah sulit di tempat kerja. Anda sudah duduk selama sepuluh menit, mencoba sekuat tenaga mencari solusi, tetapi otak Anda tetap buntu. Apa yang harus dilakukan? Jika Anda Steve Jobs, jawabannya sederhana: berdiri dan berjalanlah.
Steve Jobs, pendiri Apple yang legendaris, dikenal dengan kebiasaannya yang tak biasa—mengambil waktu untuk berjalan kaki di tengah kesibukannya. Walter Isaacson, penulis biografi Jobs, mengungkap bahwa Jobs sering menggunakan momen berjalan kaki untuk berdiskusi serius. “Berjalan jauh adalah cara favoritnya untuk berbicara serius,” tulis Isaacson. Bahkan, Jony Ive, desainer terkenal yang bekerja bersama Jobs, pernah mengenang banyak percakapan mereka berlangsung sambil berjalan.
Namun, ini bukan hanya soal menikmati udara segar atau sekadar berolahraga. Jobs tampaknya memahami sesuatu yang kini dibuktikan oleh ilmu saraf modern: berjalan kaki membantu otak Anda bekerja lebih baik. Kebiasaan sederhana ini ternyata memiliki dampak besar pada kemampuan Anda untuk memecahkan masalah yang sulit.
Rahasia Ilmiah di Balik "10-Minute Rule"
Menurut penelitian terbaru dalam bidang ilmu saraf, ada alasan kuat mengapa kebiasaan berjalan kaki dapat membantu otak Anda berpikir lebih jernih. Ketika Anda bergerak, aliran darah ke otak meningkat, memberi pasokan oksigen dan nutrisi yang lebih baik. Ini memicu otak untuk bekerja lebih efektif, khususnya dalam menyelesaikan masalah kompleks.
Dr. Marily Oppezzo, seorang psikolog dari Stanford University, menemukan bahwa berjalan kaki, terutama di luar ruangan, dapat meningkatkan kreativitas hingga 60 persen dibandingkan hanya duduk di meja. Penelitian lain menunjukkan bahwa aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki dapat meningkatkan koneksi antara bagian-bagian otak yang bertanggung jawab untuk pemecahan masalah dan pengambilan keputusan.
Jadi, "10-Minute Rule" yang dipraktikkan Jobs memiliki dasar ilmiah yang kuat. Ketika Anda merasa mentok, berdiri dan berjalan selama 10 menit dapat membuka cara berpikir baru yang sebelumnya tidak terlihat.
