Inilah 9 Kutipan Stoik yang Harus Kamu Tahu untuk Mengendalikan Emosi dengan Baik

Jakarta, WISATA - Dalam kehidupan sehari-hari, emosi sering kali menjadi tantangan terbesar yang harus dihadapi. Banyak dari kita yang mudah marah, cemas, atau bahkan takut menghadapi masalah-masalah yang datang. Ajaran Stoikisme, yang berasal dari filsafat kuno Yunani dan Romawi, menawarkan solusi untuk mengendalikan emosi dengan bijak.

Filsuf Stoik seperti Marcus Aurelius, Epictetus, dan Seneca mengajarkan kita bahwa ketenangan dan pengendalian diri adalah kunci untuk menjalani hidup dengan bahagia. Berikut ini adalah 9 kutipan Stoik yang bisa membantu kamu memahami cara mengendalikan emosi:

1. Marcus Aurelius: "Ketika kamu bangun di pagi hari, pikirkan betapa beruntungnya kamu masih hidup: bernapas, berpikir, menikmati, dan mencintai."

Kutipan ini mengajarkan kita untuk mensyukuri hal-hal kecil dalam hidup. Dengan fokus pada apa yang kita miliki, daripada apa yang hilang, kita bisa menjaga ketenangan pikiran.

2. Epictetus: "Ingatlah, bukan apa yang terjadi padamu yang membuatmu tertekan, melainkan penilaianmu terhadap hal itu."

Banyak dari kita merasa terjebak oleh situasi yang tak terduga. Namun, Stoikisme mengajarkan bahwa kita dapat mengubah cara pandang kita terhadap situasi tersebut untuk meredakan emosi negatif.

3. Seneca: "Amarah, jika tidak dikendalikan, sering kali lebih merugikan daripada masalah yang menyebabkannya."

Halaman Selanjutnya

Kemarahan adalah emosi yang sangat destruktif. Seneca memperingatkan kita untuk berhati-hati dan tidak membiarkan amarah menguasai tindakan kita, karena itu bisa berakibat lebih buruk daripada masalah itu sendiri.