Stoicisme untuk Pemula: Prinsip-Prinsip yang Akan Membantu Anda Mengatasi Stres dan Kecemasan
- Image Creator/Handoko
Ini adalah teknik yang membantu kita menghadapi ketakutan dengan cara yang konstruktif dan realistis, yang pada akhirnya membantu kita mengurangi stres dan kecemasan.
4. Kebajikan adalah Satu-Satunya Kebaikan
Menurut para Stoik, satu-satunya hal yang benar-benar baik dalam hidup adalah kebajikan. Mereka berpendapat bahwa kebahagiaan sejati hanya bisa dicapai melalui kehidupan yang bermoral dan penuh kebijaksanaan. Uang, ketenaran, dan kekuasaan bukanlah sumber kebahagiaan yang abadi, karena hal-hal tersebut sifatnya sementara dan di luar kendali kita.
Dengan memfokuskan hidup pada kebajikan dan moralitas, kita bisa menemukan kebahagiaan yang lebih stabil dan tahan lama, terlepas dari apa pun yang terjadi di dunia luar.
5. Memento Mori (Ingatlah Akan Kematian)
Memento Mori adalah prinsip Stoik yang mengingatkan kita untuk selalu sadar bahwa hidup ini terbatas. Dengan menyadari bahwa kita semua akan mati suatu hari nanti, filosofi ini mengajarkan kita untuk menghargai setiap momen dalam hidup dan tidak menyia-nyiakan waktu untuk hal-hal yang tidak penting.
Kesadaran akan kematian ini tidak dimaksudkan untuk membuat kita takut, tetapi untuk memberi perspektif yang lebih luas dalam menjalani hidup. Ini juga membantu kita menghadapi ketakutan akan kematian dan melepaskan kecemasan yang tidak perlu.
